“体育于吾人实占第一之位置，体强壮，而后学问道德之进修勇而收效远”，毛泽东在《体育之研究》中如是讲到。为增强学生体质，提高学生对人体健康的科学认识，提供给学生科学的锻炼方法，4月14日下午6点，郑州中学高中部邀请了郑州大学硕士生导师张红学教授，为高一12班和13班的同学们带来了一场关于“身体生长与健康”的讲座。讲座由郑州中学校医室张慧老师主持。

讲座现场

       张红学教授是体育总局讲师团主要成员，中国体育学会会员，中国三人篮球委员及中西部篮球协会理事，并担任过首都师范大学，黄河科技学院、郑州科技学院、商丘工学院等大学特聘教授。张教授在体育事业的不断探索中，积累了丰富的体育健身理论和经验。面对学习生活紧张的高中生，张教授从人体的生长发育讲起，带领孩子们认识到自己仍处于生长发育的关键时期，学习之外，更需要关注自己的身体。

张教授悉心讲解

       人的生长发育受到遗传、精神、营养、睡眠、锻炼、疾病、环境和气候等诸多因素的影响，而其中容易被忽视的不良生活习惯在日积月累中会对人体产生严重损伤，例如低头哈腰的走姿，弓腰驼背的坐姿，还有不正确的睡姿，这些隐藏的健康刺客会造成脊柱弯曲、O型腿等身体性疾病。增强体质，矫正不良习惯，需要正确的方法。张教授现场示范了几种常见的力量练习。同学们跃跃欲试，纷纷站起身跟着张教授做起动作来。

张教授示范动作

       张教授善于结合当下生活举出生动例子，讲解平易近人、生动幽默，同学们不时爆发出笑声和掌声。最后张教授引用白居易的诗作《赠梦得》表达自己的心愿，“一愿世清平，二愿身强健。三愿临老头，数与君相见”，听到这样的祝愿，同学们不禁又被张教授的幽默逗笑，一场令人身心愉悦的讲座在欢笑声中结束了。

活跃的现场氛围

       “欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之”。健康第一，学习第二，郑州中学坚持“健康第一”的教育理念，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也”。希望同学们在体育锻炼中享受乐趣、健全人格、锤炼意志，成为具有“文明之精神、野蛮之体魄”的“世界的中国人”！