为深入贯彻《中国青少年健康教育行动计划(2021-2025年)》等文件精神，全面落实《2024年健康郑州中小学健康促进专项行动实施方案》，积极引入健康教育优质资源，增强学生的防病意识和健康管理能力，郑州市教育局开展了2024年度健康教育进校园活动，10月31日下午，河南中医药大学包海燕教授走进郑州中学高中部，为高一同学们带来了一场别开生面的中医药预防近视讲座，活动由郑州中学高中部学生发展处主任殷成斌主持。

讲座现场

       讲座伊始，包教授以一道关于眼睛重要性的趣味选择题，瞬间迅速拉近了与台下同学们的距离。她通过图文并茂的方式，为同学们科普了“眼睛与眼镜”的知识。包教授指出，眼睛是心灵的窗口，我们不仅借此感受世界的美好，还能获取丰富的知识与信息。随后，她用精准的数据展示了近年我国高中生近视问题的严峻形势，并阐述了近视可能给生活、学习与工作可能带来的诸多不便。她强调，同学们预防近视要做到“二要”和“七不要”：即读书写字时要姿势端正，要注意眼部放松；不要在躺下、走路、乘车、强光、暗光、歪头时看书，不沉迷电子产品。台下的同学们屏气凝神地聆听，不时点头表示认同。

学生认真聆听讲座

       接着，包教授从中医角度深入剖析了近视的成因及中医药预防近视的方法。她解释道，中医认为除遗传因素外，“久视”和“肝损”是造成近视的两大原因。她提醒同学们一定要保护好自己的眼睛，并她建议同学们在集中精神时要适当休息和远眺，平时可通过运动和倾诉的方式不断调节自己的心理压力，避免熬夜。

       之后，包教授还介绍了历史上有名的“大近视”，他们都曾记录因近视而读书或看事物时的困难。讲座在包教授朗诵白居易的忏悔诗《眼暗》中落下帷幕，深刻地提醒了同学们保护视力的重要意义。最后，校医室张慧老师对讲座进行了总结，鼓励同学们在今后的生活中能真正运用包教授传授的护眼方法，养成良好的用眼习惯。

       作为首批全国健康学校建设单位，郑州中学始终坚持和贯彻“健康第一”的理念，不断健全学校健康治理体系，完善学校健康教育体系。未来，郑州中学将继续推进爱眼护眼健康工作，普及用眼知识，让爱眼护眼意识和习惯融入学生日常，有效科学防控近视，用实际行动守护学生们的视力健康，为他们的美好未来保驾护航。