十月，疫情再度袭来，居家线上学习成为郑州中学初中部学子日常生活的主要部分。在此期间，如何保持良好的心理状态和愉悦心情？如何激发内在的潜能，应对困难和挑战？在心情烦躁不安时，如何主动调整、巧妙化解？亲子关系紧张该怎么办，家长应如何与孩子有效沟通？

　　行而不辍，履践致远。为扎实做好居家线上教学的学生心理健康教育工作，郑州中学初中部提倡有温度的教育，制定心理健康教育主题，开展一系列心理健康教育活动，以创新的方式、切实的行动、体贴的话语，用心用情守护学生安康，着力引导学生正确认识疫情、科学应对疫情、保持阳光健康的心态，为学生心理健康保驾护航。

 线上心理健康课之一

线上心理健康课之二

　　有爱的教育才有生命力。线上学习期间，由于学习环境改变、学习节奏波动，学生难免出现种种情绪问题。为此，初中部在七年级开设了心理健康系列线上课程，主要从“疫情期间，如果出现低迷波动、焦虑不安的负面情绪怎么办”、“居家期间，家长和孩子如何更好地进行交流沟通”等几个方面做了科学地指导，让学生学会情绪管理、释放情绪压力、化解负面情绪，提倡家长和孩子用心灵沟通、让温情流动，从而使亲子关系更加融洽，让孩子成长更有力量。

《致可爱的郑中学子的一封信》

疫情期间心理咨询海报

　　师者如光，微以致远。在《致可爱的郑中学子的一封信》中，初中部心理健康教师江楠、靳佩佩这样写道：“越是困难时刻，越能见证心手相牵的真情；越是紧要关头，越要凝聚同舟共济的力量。一座城守望相助，千万人聚力成光。亲爱的同学们，让我们唇角常带笑，眼里盛满情，用感恩、珍惜和拼搏，凝聚起战胜疫情的力量！”在这个特殊时期，她们用有温度力量、有真情关爱的话语鼓舞和激励大家，指导大家如何在疫情中提高心理免疫力、增加心理韧性，教育大家用成长的足迹踩踏灾难，让经历挫折成为通向幸福的桥梁。她们还对学生分类建档、精准分析，有针对性地开展线上心理咨询，疏导学生心理、解决实际问题；并在微信公众号开设“学生心理健康小课堂”专栏，定期推送有关心理健康的文章以及心理疏导、情绪管理的短视频，向师生家长介绍心理健康知识。

心理老师公众号小视频

如何进行亲子沟通

　　一张张开心有爱的照片，勾勒心中的温暖与感动；一个个温馨有情的视频，驱散眉间的阴霾和迷雾。为了将心理健康教育融入日常的点点滴滴，江楠、靳佩佩老师还精心设计了“寻找每日份小确幸”钉钉打卡活动，别具匠心、方式新颖，意在让学生寻找生活中微小的幸福与感动的瞬间，用图片、文字、视频记录美好时刻、积累点滴快乐，从而以积极的心态面对疫情、感恩生活、珍惜当下。

寻找今日份“小确幸”（多张图片）

　　沐浴爱中，心自温暖。初中部的系列心理健康教育活动不仅让学生在居家网课期间在知识上有所收获，学业上有所进步，还让学生感受到温暖和关爱，有奋进拼搏的勇气和不断前行的力量。“疫”路相伴，从“心”出发，学子必会向阳而生，尽显芬芳！