新冠肺炎疫情背景下，学生居家开展网课学习。考虑到长时间的居家生活和学习容易造成心理困扰，为更好帮助学生顺利进行线上学习，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制学生心理健康危机事件的发生，郑州中学国际部开展了学生心理健康教育系列活动，为学生的健康成长保驾护航。

组织保障，专业辅导

　　秉持专事专办，各司其职的原则，郑州中学国际部成立网课期间心理健康教育研究专班，建立心理健康教育素材库，分别召开心理健康教育研究专班工作会和班主任工作会，对心理健康教育系列活动进行安排。11月29日，国际部召开班主任心理健康专题培训会，对班主任进行了心理健康专题辅导，帮助班主任掌握更多心理健康知识，以及时发现并疏解学生的不良情绪。

　　针对居家线上课堂特殊教育模式，老师们通过沟通摸排、调查问卷的形式掌握学生心理健康现状，制定有效的心理健康危机预防策略，对存在心理困扰的学生提供及时的心理辅导，对存在危机风险的学生及时开展危机干预。心理健康课程创新教学方案，特别注重对毕业年级和高二年级展开具有针对性的心理疏导与学习动力激发，效果十分显著。

网课期间为学生及家长提供线上心理辅导

　　此外，国际部还特别提供网课期间学生及家长心理健康援助服务，包含学生网课期间不良情绪疏导、学业压力缓解、学业发展规划、学习方法指导、学习动力激发、亲子关系调适等多个方面。目前已有6名学生预约并完成了心理辅导，获得了良好的反馈结果。

班级德育，异彩纷呈

　　听，是谁在唱歌？那优美的歌喉让全班同学侧耳倾听。看，是谁掀开了一本尘封已久的旧书，只为给同学们喂下这颗“安利”，回想起初读时的沉醉，不禁洋洋洒洒写下数百字的感悟分享。一支歌曲，一本好书，一个鼓舞人心的视频，一次新闻速递，一个幽默的笑话……异彩纷呈、形式自主多样的课前“精彩300秒”给学生们提供了展示自我的舞台，唤醒他们的活力，可以精神百倍地投入下午的“战斗”当中。

高三国际2班朱悦涵同学带来的的音乐剧推荐

　　主题班会上，同学们总结网课期间的得与失，分享生活的“小确幸”，不躺平，不摆烂，不辜负青春韶华，认真过好生活每一天成为大家共同的认识。高一一班的闫恩同学在网课期间有意外之喜，她表示，居家网课可以是懒惰滋生的温床，也可以是查漏补缺、弯道超车的好时机，强大的互联网为同学们提供了取之不尽、用之不竭的宝藏，所有难题都可以在网上找到详尽的解释。或许，悄悄进步，回校后惊艳所有人是同学们共同的愿望。

高一英语实验1班韩源菲分享的自闭症魔方天才励志视频

　　为了给同学们足够的新鲜感，呈现一节别开生面的班会课，有的班级干脆请来了“外援”。高一英语实验2班都雅喆家长以《刚强壮胆，勇做时代青年》为主题，鼓励同学们勇于自我探索，树立正确三观，在有明确目标指引和健康身心的前提下，坚定不移，奋勇争先。高二中德班的王小鸽老师依靠强大的人脉邀请到了自己的优秀小同乡——现就读于清华大学计算机科学与技术系的王广昊——做经验交流分享。王广昊同学介绍了自己高中三年来的感受，从最初的鲜有人知到最后的一鸣惊人，他一步步走得踏实，走得成就感十足。在学习方法方面，他强调听课、练习、自我反思的重要性，使同学们深受鼓舞与启迪。

清华学子王广昊同学的精彩分享

家校协同共育，亲子珍珠时光

　　从“宝贝辛苦了，回家就好好休息”到“你怎么一天到晚什么都不干”，同学们调侃道：“父母的脸就像春天的天气一样，变个不停，多想拥有一台时光机，找回那回家前还和蔼可亲的爸妈。”这不，为了帮助同学们“实现愿望”，营造良好的家庭关系，提高家校协同育人工作实效，郑州中学国际部推出了“亲子珍珠时光”系列活动。

学生同家长一起参加线上亲子珍珠时刻分享活动

　　何妨共赏佳片，一部跌宕起伏、扣人心弦的电影，当人物的命运、情节的走向成为父母与孩子共同关心的问题，两代人之间的“高墙”也不知不觉间消融了。何妨共品回忆，一起翻翻老照片，看看父母年轻的脸庞，看看自己稚嫩的笑脸，在回忆过去点点滴滴的同时创造新的温情回忆。何妨共度良辰，一起弹琴，一起读书，一起品茗……用融洽温情消弭剑拔弩张，以和睦温暖化解紧张气氛。

学生积极参加线上亲子珍珠时刻分享活动

　　高二中美GAC班商凯雯同学是当之无愧的“中华小当家”，从柠檬鸡爪，到鱼香茄子，再到泡菜炒五花肉、煎牛排，商凯雯同学以其菜品之丰富，横贯中外，卖相上乘，赢得了班级同学的一致赞叹。分享感悟时，商凯雯同学狡黠一笑道：“从刚开始手忙脚乱妈妈不放心地在旁指导，到后面游刃有余妈妈可以安心坐在客厅等着吃，我的厨艺进步可大了。做饭不仅能舒缓压力，带给我成就感，而且以后到国外至少是饿不死了！”

高二中美GAC班商凯雯同学分享她为家人制作的美食

我的能量瓶，治愈每一天

　　基于“心理复原力”与幸福感紧密相连的原理，牛朝霞老师传授给同学们制作“我的能量瓶”的方法：每天认真观察感受生活，体验生活中的积极情感，发现生活中的美好事物，感受生活中的美好事件，觉察生活中自我能力，这就是生活中的“能量”。牛朝霞老师建议同学们每天坚持收集能量并用便利签记录,折成喜欢的形状放在DIY的能量瓶中。

心理老师牛朝霞为学生介绍“我的能量瓶”活动

　　高一中美GAC班的闫恩同学在纸上记录下自己收集到的能量：“成功加到大神微信，努力抓住梦想的影子”“和冬日的晴空相拥，喜欢干冷的空气，点亮好心情”。每攻克一道难题，每发现一朵花开，每看到一处风景，每发生一次愉快的谈话，都是值得被珍藏的时光，是同学们生活力量的源泉。在制作能量瓶的过程中，同学们学会了自我疗愈，收获了自我成长。

　　郑州中学国际部扎实推进心理健康教育工作，帮助学生与家长筑牢了疫情与心理防线，引导学生增强了调控心理、自主自助、应对挫折、适应环境的能力，提高了同学们的线上学习效率。未来，郑州中学国际部也将始终关注学生的心理健康，持续开展心理健康教育活动。愿每位学生都能保持积极乐观的心态，保持昂扬向上的学习姿态，期待不久将来，一起相聚在美丽的郑中校园！